米(炭水化物)の量をおさえて

私はお米大好き人間である
しかし、今は食べすぎないようにお米の量は減らしているのが現状だ

炭水化物の量が増えるとどうしても体重が増えてしまうから
食べたい欲をおさえて自分をコントロールしている

93kgあった体重も今は64kgぐらいになった

短期間でのダイエットに成功
リバウンドしないように
今もお米を食べる量は少なめになっている