今日は11月最終日歯医者の定期検診歯をキレイにしてもらってきた口の中がスッキリ 帰ってきて昨日ブログを書き忘れていたことに気づいて少しショック今日は書き忘れのないようにしっかり更新だ！

朝の気温がさらに寒さを増してきた台所ではストーブと暖房の二重装備で寒さをしのぐ自分の部屋に戻ると気温が10℃冷えるわけだ急いでヒーターのボタンを押した！暖かい風に幸せを感じつつ横になるといつの間にかに寝ていた眠気もスッキリ今日も自分に出来るこ…

今週のお題「あったか～い」朝は特に寒いのでヒーターをつけて部屋の気温を暖める暖かい部屋でアイスを食べるのがマイブーム！ヒーターをつけると部屋が暑く感じるのでアイスを食べてるとちょうどいいさすがに朝からアイスは食べてないけど

乗る気がなかったことをある人に話したら考え方が変わった少しやってみようと言う気持ちにチャンスはピンチの顔してやってくる発想の転換である 今日は一歩の会に自分に出来ることを全力でやるだけだ！

TSUTAYAtで本を購入し家で本を読むことよりもスタバで読書をするほうがはかどるので一時間ほど楽しい時間を過ごした家に帰っても本の続きが気になり寝る前に読んでいたらハマってしまって寝るのが少し遅くなってしまった！だから今日は早めに寝ることにしよう

今日は魚屋に買い出しにいってきた焼き魚のホッケがあったので買ってみたなかなか出会いの少ない魚だったので興味本意で手に取った今日は朝は曇り空だったが昼は日差しが出てきたようだ日が差すと暖かいので散歩するにはちょうどいい今からお昼ごはんだ何を…

11月も後半を過ぎて今年もあと1ヶ月ちょっと他人からどんなことをいわれようと毎日の習慣 日課で自分のレベルアップのために自分の爪を磨いてきた一年間だった今年を振り替えるにはまだ早いような気もするが自分を褒めて上げたいと思うこれからも自分磨きを…

雨が降っている久しぶりの雨今日は気温も下がるらしい季節の変わり目で体調をくずさないよう心がけたい あまり会いたくない人にあって気持ちが沈んでいる良いこともあったのでそっちのほうにフォーカスをあてて気持ちを切り替えていくどうしてもネガティブな…

今日はおしゃべりカフェにいく予定3分間スピーチのテーマは読書最近読んだ本のことを話すか毎日の日課で読み続けていることににするか何を発表するかまだ決めかねている昔読んだ本から話してみるのもいいかもしれない要するに迷っているのだどうしようかなあ…

男女の脳の違いを勉強して(本をよんで）日常の会話を観察するとそこにすれ違いを発見した男は解決脳 アドバイスを伝えていた女は共感脳 感情に共感してもらいたかったのかなとこれはよくあるパターンで自分も気づかぬうちにやってしまってる場合もあるけど見…

本屋に行くとちょっと気になっていた本を見つけた悩んだ末購入した今日はその本を読み楽しもうと思う 今から買い出しへそろそろ準備をして行ってきます！

昨日、自転車の鍵をなくした自転車に走行中にどうやらおちてしまったようで探してみたけどみつからなかった大分古くなっていたので鍵をさしてもゆるゆるで段差の衝撃で落っこちてしまったようなのだスペアの鍵もないので今日にも鍵を買いに行きます！

昼の気温はわりと暖かいのかな今日は寒さを感じていない服を着込んでいるのもあるけどそれでも暖かさを感じる今から散歩身体を動かして健康第一継続は力なり今日も張り切って行ってきます！

夜のスタバで読書をしようと行ってきたら店の中にハエが飛んでいて気になったしかし、店員も他の客もそこには気にしていなかったので気にしないふりをして席についた高校生の学生が多かったどうやら勉強をしているようだったお気に入りの席が空いておらずテ…

昨日は車を使った音楽を聞きながらの運転は気分転換になったYOASOBIの音楽を聞きながら走った新たなアルバムがこんど11月30日に発売されるので購入するか迷い中ゆっくり考えよう！

散歩をしていたら小学生の男の子からこんにちははと挨拶してきたのでこんにちはと挨拶を交わしたら挨拶だけで終るのかなと思ったらさらに話しかけてくるものだから話を聞いていた言葉使いが丁寧で花が好きな少年だった50mぐらい話をきいていたらお祖父さんが…

久しぶりにスタバで本を読む時間を作った本は家で読むよりカフェで読んだほうが自分は集中できるとても有意義な時間を過ごせて嬉しかった読書の秋を堪能した

今日の天気は変な天気だ雨が降ったり晴れ間が見えていたり忙しいまた寒さが増してきた冬が近づいてきている季節の変わり目は体調管理に気をつけて過ごします！

昨日はTSUTAYAに行って色々な本があるなか一つの本を手に取り購入したすごい名言100というタイトル家に帰って半分くらい読んだ今日は後半を読んでいこうとおもう！

プライドが高い人と思われていたことにショックを受けた自尊心や自己肯定感は意識的に高めてこようと努めていたけどプライドは高く持たないように心がけていたつもりだったので何が自分のプライドになっているのかが本人にとっては分かっておらず今度聞ける…

ボロクソのように言ってきたカフェ友のことを考えた自分の議論によって自分の考えを押し付けてくるあわよくば自分の立場を上に持っていきたいだけなんだなと判断した言うなれば自己中心的な人だ自分でこじれているというだけあって闇を抱えている人を踏み台…

自分のことを見つめ直すキッカケを作ってくれたカフェ友達に感謝を昨日のことカフェで話をしていたときに反射的出た言葉を受けてどうやら心を傷つけてしまった泣き出してその場は空気が悪くなり回りにも迷惑をかけてしまった前にも同じ様なことしてしまった…

カフェ友達にとてもおせっかいやきの人がいる人の笑いに対して厳しく話にオチつけて話せなどほざくが自分に対しては逃げ癖が強く言い訳ばっかりするかなりのあまちゃんである常に上から目線でこっちの言葉には耳を傾けない客観的に自分を見つめることが苦手…

今日も朝からフライパンを取り出し野菜炒めを焼肉のたれにまぶしておかずを一品作り朝から腹いっぱいで幸せな気分を味わう食べ終わったら少しいつもの眠気がきて少し横になる横になると自分の手を枕がわりににして寝ていたのでまた手が痺れて目が覚めるなん…

今日も朝の5時前に目が覚める朝が早かったので朝飯を食べたて一息ついたらやはり眠気に襲われる 買い出しを終わらせ昼食を食べて今から散歩に行ってきます！

今日は少し寝過ごした6時30分になって声をかけられ起きた急いで起きて朝の家事と朝食を食べた今日は出かける用事があるので早く起きることをしたかったしょうがないなんとかちょうじりを合わせることができたのでよかった！

今日は5時前に目が覚めた自分の手を枕がわりに寝てしまう癖なのか手が痺れてよく目が覚める今日は魚屋に買い出しに行った秋刀魚の塩焼きがなかったことが残念だったその代わりにカキフライがあったので嬉しかった！

今日は久しぶりにフライパンを取り出しおかずを一品作った野菜炒めを焼肉のたれにまぶしたやつ作り過ぎて腹いっぱいに美味しくできたので大満足！

おしゃべりカフェに行ってきた今回は人数が数人で少なかったので一人一人の時間が密に凝縮スピーチの練習も少し場に慣れてきて少し上達出来たかなまだまだ上を目指して精進あるのみ！