今日は大晦日今年もあっという間に過ぎていつの間にか今年最後の日今日も相変わらず寒く体調管理に気をつけて過ごしていきたい今日は少し部屋の本を整理したい…

寒さに気をつけておかないと体調を崩してしまいそうになる暖かい格好で過ごすようにしたい体調管理に気をつけて今日も一日張り切っていこう今年もあと2日健康で過ごせることに感謝して

今日は臨時の買い出しへ外は少し雨が降っていた年末になると車の量が多くなり買い出しに行くところは人がいっぱいだった体調管理に気をつけて今日は一日過ごします！

今日の朝は布団から起きる時あまりにも寒いので出てくるのに躊躇したなかなか出れず二度寝しそうになったwあぶない あぶない今年もあとわずか今日も一日出来ることからはじめよう！

今日も朝から寒い暑いと寒いでは寒いほうが耐えることができるといっても朝の水洗いはさすがにつらいものがある今日は今からお昼ご飯だラーメンでも食べるかな✨

今年のクリスマスも終わり今日は今年最後のおしゃべりカフェへ行くコミュニケーション能力を磨くため開催するときは参加する今日は寒くなるので暖かい格好で向かわねば！

クリスマスはケーキを食べた久方ぶりのケーキの味を堪能したケーキ屋さんまでケーキをとりにいき家に帰ってケーキを切った写真に取るのを忘れたwなので画像はなしお昼ご飯を食べるか迷い中…

久しぶりに寿司を食べたがわさびぬいてくださいを忘れて寿司の味をあんまり覚えていない❗今度からは気をつけよう…

昨日は早めに寝たので今日は朝早くに起きた起きて時間をみると4時30分前だった早すぎると思ったけど喉が乾いていたので布団からでた朝の家事とご飯を食べて横になっても眠たさはなかったので起きてすぐ日課に取り組んだ今日も一日、いい日でありますように！

平均化現象初めて聞いた言葉だったけどその影響は確実に受けていたんだなと感じた人間のルールロジックを知りもっと成長、貢献できるように出来ることから始めていくぞ！昨日は夜遅くまで起きていたので少し眠いが今日も一日張り切っていこう

毎日の散歩音読をしながらの散歩物語を深く掘り下げる意識と声の大きさ自分が感じたことを声に乗せることイメージの世界を表現すること滑舌ゆっくり読んだり早く読んだり面白い感情表現を意識したりと色んなことを考えながら毎日の積み重ねを楽しんでいる今…

昨日の夜はスタバにラテを頼んだらカップの真ん中にキレイなハートが出来上がっていた店員さんがそのことを説明してくれた説明してくれたひとがハートを作ってくれたわけではなかったがとてもほっこりして暖かいラテを頂いたスタバでは話しかけてくれること…

今年もあとわずか今年の漢字一文字は『金』だった自分の今年の漢字一文字は何だろうと考える全力の全かな今日も全力で出来ることを探し人の幸せのために貢献できるように自分を大切にしつつ自分磨きに励んでいきます！

昨日の夜は雪が降った今年初めての雪すぐに止んだみたいだけどとても寒かった今日もなかなかの冷え込み暖かい格好で外に出かけます風が吹くと特に寒さを感じる寒さに負けずに今日も一日楽しもう！

今日は寒くなるらしい確かに気温があまり上がってなく風も冷たさが増してきたようだ今からお昼ご飯だ暖かいもの頂いて身体を暖めよう！

昨日は夜にTSUTAYAで本📕を購入しスタバで読書お気に入りの席が空いていて嬉しかった

今日は今からお昼の散歩最近、お昼は暖かったまた寒さが厳しくなりそうだ健康で過ごせることに感謝して今日も歩いてこよういつも、ありがとう！

メンターにしている人の気づきはすごいその人の言葉を聞くと新たな発見を見つけてくれる自分の考えの幅が広がった気がして嬉しくなった話を聞くだけでも面白いその人のに近づけるように自分を磨き続け今日も一日頑張るぞ！

天気がいいので気持ちがよい今日は買い出しへ帰ってくるとやり残した脳トレを少し睡眠が足りてないのか頭が回ってないなと感じる今から昼飯だ今日は何を食べようかしっかり食べて午後を乗り切ろう！

人が話しているときに頷きながら話を聞く当たり前なことだと思うができてない人が多い頷いて聞いているつもりでも全く動いていない場合もあるそれに笑顔をプラスするとなるとけっこう難しくなるものだほとんどの人が自分は出来ていると思っていること向上心…

昨日は夜にラーメンを食べたので朝ご飯は食べず家事を終えると部屋に戻り横になると午前中はほとんど寝ていた今からお昼ごはんを食べ散歩に出かけようと思う今日も健康で過ごせることに感謝して！

昨日は昼間が暖かく感じた日差しが出ていて気持ちの良い一日だった今日も暖かい日になるのかな？ 今から買い出しに準備をして行ってきます！

スタバで読書をすることが楽しみの一つになっている最近はお気に入りの座席が空いているとなおよいホットのスターバックスラテをたのんで一時間ほど読書を楽しんだ至福の時間をありがとう！

今日のお昼ごはんは何を食べようか迷っているいつもの所に落ち着くかはたまた冒険に出かけるかお昼ごはんが毎日のメインイベント慎重に考えて今日も一日楽しもう！

お酒を少々飲んで酔いが朝になっても抜けていないお酒に耐性がないのであまり無理はしないように今日は睡眠もあまりとれていないのでボチボチ身体をならしていこうかな！

ネガティブな出来事のほうを覚えている人本当は良い出来事もあったはずなのにどうしてもネガティブな方にフォーカスしてしまうみたいそうゆう時こそリフレーミングの考え方を生かしてマイナスをプラスに変えていけるように意識していけたらいいかな！

12月3日にスイッチ用に発売したやわらかあたま塾昔やっていた記憶を取り戻しつつ楽しみながらプレイしているお馴染みのゲームからまた新しく追加されたゲームまで色々あるあたまのやわらか度をはかるゲーム今のベスト記録は4172とまだまだ伸び代はありそうだ…

午前中はほとんど寝ていたようだ朝早く起きて家事を済ませて朝ごはんを食べて部屋に戻ると横になり寝ていた今から一時過ぎ昼御飯にしようかな！

今日はスイッチのゲームソフトを久しぶりに買おうかなと思っているやわらか頭塾昔、DSで発売したもののリメイクされたやつそれを使って頭の固さを柔らかくできたらいいな！

今日の朝の気温は8℃10℃を下回っていたので特に寒く感じた このころになると欲しいものが沢山出てくる買うものは決定しているので他のものに目移りしないようにしなければ