成長の螺旋階段を昇るもの達を応援します‼️

これからも、土を耕し、水をやり、種を植え、芽がでるまでの土台作りに専念です‼️

体重キープの日々

体重をキープするためにダイエットの時の習慣を続けている
普通に食事をとっていたら今の体重はキープできない
まだ下半身の筋力が弱いのかもしれない
意識して鍛えていこうと思う