運動について

運動してますか？と聞かれたら

毎日散歩はしてますがと答えるだろう

また最近なのだが筋トレを再開した

なので腹が少し筋肉痛になっている

筋肉がつくと体重も増えるので

理想の重さより少しだけ体重が増えてしまった！

なるべく体重はキープ出来るように

心がけていこう