朝、5時30分に目覚まし時計がリリリリリーンと鳴って目が覚めた。
仏様にご飯を出して、朝ご飯を食べた。
ダイエット中なので🍚少なめおかずいっぱい食べた。
目標体重が65kg。今の体重が68kg。あともう少しだ、無理せず努力しよう。
午前中は買い出しに行ってきた。11時を過ぎたのでランチを食べた。もちろん、炭水化物は抜いている。食事の後は散歩をしている。30~40分ぐらいかな。宮沢賢治のセロ弾きのゴーシュを音読しながら歩いている🎵変な人に思われるとイヤだから人とすれちがう時は声を小さくして聞こえないようしている。人がいない時は、わりと大きな声で朗読している。これでも十分変な人かも しれないが。
