ストレッチの本

TSUTAYAに行った

目に止まったのは

自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ

という本だ

即効性あるやり方が乗ってあったので試しにやってみようと思って買ってみた

毎日、お風呂上がりにストレッチをしているが

効果を感じることが少なかった

やり方を覚えて挑戦してみよう！