至って健康体です‼️
ですが、帰る家がございませんw
帰る家を見つけるまで
ここを出ることが出来ません！
が、元気が今日は出なくて意気消沈です
毎日のルーティンはスクワット200回
背筋100回、腹筋100回、腕立て伏せ20回、握力120回にストレッチ
ストレッチは柔軟性が少し向上した感じがします
やはり毎日の積み重ねだと思います！
エネルギーの供給量が限られているため
筋トレの回数はこの回数を超えて続けると
体重が減少していきます
今の回数を現状維持していくしか方法がござりやせん！
やればやるほど結果はついてくることを感じていますので、数を増やしたいのよね
今、家探しの報告が来ました
8月から始まるとのこと
もう少しの辛抱です‼️
です‼️
