生活習慣を改善

睡眠の質がよくないのか

早めに寝たにのに

二度寝することが

癖になってしまっている

寝過ぎているようだし

頭が少しボケ~としている

朝ご飯を食べた後に眠りにつくので

体重が増えてきて気になっている

生活習慣を少し変えていかないといけない

と感じた

何から変えていけばいいのやら

迷走中だ