前日の夜、あまり寝つけず睡眠不足です 毎日少しの筋トレとストレッチ は続けております！ 今日は筋トレ、スクワットなど回数100回をめどに こなしました 今日はおやつを食べるのを控えます！ 体重の増加が気になります‼️ 67kgと標準より重いので気にしてい…