腰の痛みが少し和らいでいます！ ホッとしております！ 身体を動かすことが少ないのでしょうか⁉️ 今は体重が増えており 運動が不足しているのでしょう！ 筋トレの回数をまた、増やしてみるか⁉️ 食べる量をコントロールするしかありません！ おやつを削って様…