今日は筋トレに励みすぎて少し筋肉痛で疲弊ですw プロテインを飲んでエネルギーを蓄えます‼️ 本当は牛乳に混ぜて美味しく飲みたいけど 水に溶かして飲みました！ 贅沢はいえんとです‼️ 今日もセロ弾きのゴーシュの音読を2回回せてます！ 舌の左側が少し腫れ…