気持ちがスーとする

今日の朝は8時前で25度くらい
昨日の朝より温度が少し上がっている
たぶん湿度が高いのか半袖で少し暑さを感じる
扇風機をつけると寒さを感じる

天気予報では☁️だった
日差しが出れば暑くなりそうだ

気づいたことを1つ
何にがイヤなことモヤモヤしたことが起こる
その気持ちを文章にして書いてみる
すると自分を観察できるので
気持ちがスーとする
なぜこんな感情がわき上がってきたのかを冷静に分析できる
自分を知るための方法だ