今日の天気は曇り空です 空は何だかどんよりしています 朝はスクワットと腕立てして身体を動かしました！ 最近寝て起きると腰に痛みが走ります マットが硬いのが原因かはたまた自分の体重が重いのが原因でしょうか よくわかりません いつも寝相をずらして痛…